Épanouissez-vous avec une alimentation équilibrée après 50 ans : consultation à Paris 15

50 ans, c'est différent... voir mieux si :

Quelques points à connaître :

• On a moins besoin de manger → il faut manger mieux.
• On prend du poids, on perd du muscle, de la densité osseuse → exercice, apport en protéines, attention aux sucres, calcium, vitamine D.
• On digère moins bien → chouchouter son estomac, ses intestins.
• On s'angoisse pour sa mémoire, l'état du système nerveux → alimentation plus anti-inflammatoire et antioxydante,  avec de bon gras

Mais, il n’y a pas d'âge fixé pour la vieillesse, qui recule clairement depuis plus d'un siècle.

Donc, on reste positif, on prend ces informations en compte et l'on adapte son quotidien, vers le meilleur.

C’est rigolo de s'occuper de soi !