Retrouvez le cabinet de diététique et de nutrition de Monique Lasry  situé à Paris 15

Équilibrez votre assiette, harmonisez votre vie : consultez une diététicienne nutritionniste passionnée.

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Nourrir votre corps, nourrir votre esprit : découvrez les conseils diététiques

Le quotidien change ? Suivez le mouvement, changez aussi. Un nouvel équilibre est à trouver entre le stress continu, les secousses en tout genre, l'instabilité du poids, de la digestion, des émotions et des inquiétudes économiques.


Ensemble, nous reprenons les choses en mains, tranquillement, avec une écoute attentive, un nouveau plan alimentaire, classique, Veggie, Keto, anti-ballonnements.


Des techniques pour gérer l'émotionnel et un menu plus économique et
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Vous n'avez pas besoin de moi pour savoir que faire, vous avez besoin de moi pour le faire ! Rendez-vous directement sur Doctolib.

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pour une vie plus saine

pour un poids qui ne pèse pas

Monique Lasry, diététicienne - nutritionniste, située à Paris dans le 15ᵉ arrondissement, j'accueille les adultes, enfants, seniors, femmes enceintes, sportifs, végétariens, véganes...


Comment je travaille : j'écoute, j'étudie et je finalise.


Vous êtes assis en face de moi : j'écoute attentivement votre demande, et j'étudie les habitudes qui vous ont conduit là, dont le stress où les émotions. Je cible l'efficacité en effectuant le minimum de modifications dans vos habitudes pour faciliter le travail.


Pour toutes les demandes : perte de poids, amélioration de votre silhouette, en passant par la grossesse, le besoin de se mettre au sport, ou tout simplement apprendre à manger, ou devenir végétarien... Je conseille une alimentation qui détoxifie et je veille au bon état de la digestion, source de bien-être, qui impacte les résultats.


Gestion des émotions par l'écoute et avec les fleurs de Bach et la PNL et la respiration.

Bien Manger après 50 ans

Pour quoi faire ? Pour continuer à avancer dans la vie en bon état physique et mental.


Parce que le corps a déjà pas mal fonctionné et demande un peu plus d'attention, et parce que les transformations hormonales de cette période entraînent des troubles dont ceux de l'humeur et de la digestion.


On remet de l'huile dans les rouages, alimentation suffisamment variée, apport de protéines, antioxydants, anti-inflammatoires.

Probiotiques, aliments du cerveau... Un petit bilan et ça repart.


Pour une consultation personnalisée, n'hésitez pas à me contacter au 01 45 79 86 37.

Pourquoi faire appel à moi pour une meilleure alimentation ?

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Billet du moment

LE STICK DE CHARBON PURIFICATEUR  D EAU


Si votre eau du robinet n 'est pas buvable  , si vous trouvez les packs d eau trop lourds ou trop couteux à la longue , essayez le stick de charbon actif. En general en bois de chene ou de bambou il est simple à  utiliser ; On le plonge dans une bouteille d un litre à 1 ,5l et au bout de 6 à 8 h l eau est prete.Attention on parle d une eau déjà potable pas de l 'eau d'une riviere dont on ne sait rien .Le charbons ne filtre pas les bacteries .mais les polluants chimiques 

Ceci grace à sa structure microporeuse, 

Les polluants dans l 'eau sont les residus des traitements en agriculture et industrie  comme des nitrates phosphates , metaux lourds (Arsenic)

PCB  (molecules de synthese qui se trouve dans les lubrifiants) hydrocarbures ect. Mais le plus etonnant de l activité du charbon actif et que non seulement il prend le mauvais mais il relache du bon  dnas l 'eau soit des mineraux comme potassium magnesium calcium et sodium. Au passage les trois premiers sont des minéraux alcalinisants, qui luttent contre l acidification des tissus .


Au bout de 4 à 6 mois le charbon n 'est plus efficace pour l 'eau mais peut agir sur les odeurs . Dans un placard à chausssures.....


 

Actualités en nutrition

PAS  CHER et   NOURRISSANT

PAS  CHER et NOURRISSANT

ma nouvelle salade qui a beaucoup plu :

coeur de laitue et roquette (pleine d antioxydants) poire et roquefort

avec toujours huile olive citron 

proteines legumes fruits 

2oog de laitue 1,95euros (casino) , 100 g de roquette 0,99 euros, roquefort 125g 2, 39euros

2 grosses poires 1,50euros environ

1 ficelle de pain 70centimes;

suivant votre gabarit , ça peut faire1 ou  2 repas;


 

 "Coup de pouce"



Pour les personnes anxieuses ou nerveuses on conseille toujours de respirer pour revenir au calme . Mais quand on est énervé on n a pas envie de respirer . Alors il faut faire ce qu on fait naturellement: on SOUFFLE

et c est ça qui il faut faire souffler tres fort  par la bouche ,2 à 3 fois de suite en faisant bien sortir l air

ensuite on peut inspirer et souffler normalement et en soufflant plus longtemps qu on inspire,  pour se calmer

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